睡眠時間の取りすぎ

いつまでも見ていたい夢ってありますよね
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こんな時間ですがブログの更新中です。昨日は家に帰ってからすぐに寝てしまい、夜中に起きてしまってから、寝られずに起きています。生活習慣のもっとも中心はやっぱり睡眠ですよね。食事も大事だとは思うのですが、睡眠時間が変わってしまうと食事の時間などすべての生活習慣がずれてしまいます。睡眠時間はできる限り長く取りたいと考えるのですが、取りすぎも問題ですね。

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